トレーニング3日目

朝から仕事だったため、帰宅後そのままトレーニング

筋トレの後､軽いストレッチとシャドーでクールダウン

起床後トイレ後の数値

体重77.7ｋｇ　体脂肪率20.3％　内臓脂肪レベル10　筋骨格率35.5％　体年齢45歳　基礎代謝1760kcal　BMI24.2

帰宅後娘が入浴中だったたので、写真撮影はパスしました。