朝から仕事だったため、帰宅後そのままトレーニング 筋トレの後､軽いストレッチとシャドーでクールダウン 起床後トイレ後の数値 体重77.7ｋｇ 体脂肪率20.3％ 内臓脂肪レベル10 筋骨格率35.5％ 体年齢45歳 基礎代謝1760kcal BMI24.2 帰宅後娘が入浴中だった…